Gött! - som man säger i värmlann
Gött! - så skulle jag beskriva min träning just nu.
Har hittat någon underbar glöd som bara skriker "TRÄÄNNAA NUUU"
Det är så himla skönt och jag älskar det. Ingent tvång eller nått, jag bara gör det.
30min på springband plus styrka. Vad jag märker skillnad i armarna!
Det är nästan det värsta tycker jag, ARMFETT, det syns liksom jämt och det gör att hela du ser större ut.
Nu har jag tränat väldigt mycket armar så nu börjar det bli mer muskler än fett. Men det är mycket kvar.
Lite tips på nyttigare mat:
-Ta skinka ist för ost. Skinka + sallad är otroligt gott! (Eller ta EN skiva ost ist för kanske tre..)
-Ät lite mindre mer fler gånger, då håller du förbränningen igång och "matkoman" kommer aldrig!
-Är du sådär dundersugen på godis, JA MEN ÄT DET DÅ, men inte en hel påse. Jag brukar äta kanske 5st, då blir man faktikt nöjd! Men bara när det är kris eller då jag känner mig värd det :)
Dessa tre enkla steg har gjort det såå lätt för mig! Att förbjuda blir bara värre, är det fika så fika, men gör det inte för ofta. Sen tänk efter, är jag hungrig eller är det bara sug?
Glöm inte heller att träna! Men VARIERA din träning, annars kan jag garantera att du tröttnar.
Gym, simning, promenader, bara styrka, variera! Det är det viktigaste!
Kommentarer
Trackback
